文 | 锌刻度，作者 | 李觐麟，编辑 | 黎文婕
随着近段时间，农夫山泉、蒙牛、好望水品牌纷纷推出电解质水新品，这个夏天的冰柜 C 位之争又来到了关键时刻。
2026 年夏日饮料旺季即将到来，恰逢电解质水赛道从增量蓝海迈入存量红海，饮料行业竞争最激烈的角斗场也正式拉开帷幕。
农夫山泉、蒙牛、三只松鼠等传统巨头集体跨界入局，三只松鼠、好望水、盼盼等品牌试图通过场景差异化或功能差异化分一杯羹，占据近 70% 市场份额的外星人与补水啦正面临着前后夹击。
电解质水赛道的爆发与质变，是消费需求迭代与行业资源再平衡的必然结果。当电解质水从专业运动场景的小众补给品，快速转向日常补水、户外休闲等多元刚需场景，需求端便得以爆发。
在今年夏天这场多强混战格局下，关乎产品、心智、供应链的全方位较量将决定下半场的走向。
从蓝海增量到红海混战
电解质水赛道的 2026 年，市场竞争从单点比拼转向了全维度内卷，格局从双雄主导转向多强分食。尤其是在产品属性从运动专属进化到全民刚需，市场的边界也得以持续拓宽。
电解质水的需求爆发，本质是健康消费大众化的直接体现。
过去，电解质水仅聚焦专业运动员、健身人群等小众圈层，单价偏高、场景狭窄，属于可选消费品。现在，不少消费者对低糖低负担的科学补水有了更大的需求。再加上加班、解暑、露营、聚餐等场景的不断丰富，电解质水自然成为高需产品。
市场数据也能证明这一观点，2022 年国内电解质水市场规模仅 27 亿元，2025 年突破 200 亿元，三年增长超 7 倍，连续三年增速超 30%，在饮料行业增速持续下降的大背景下，电解质水成为罕见的狂奔品类之一。
补水啦官宣姆巴佩成为代言人
而到了今年，电解质水赛道更是迎来传统饮料巨头的全面入局，农夫山泉、蒙牛、康师傅、今麦郎、宝矿力水特等头部企业，纷纷带着多年打造的渠道、供应链、品牌优势切入赛道，这些企业或为了健康化转型，或为了完成增量赛道切入，总之属于行业的白热化竞争时刻终于到来。
以全局来看，农夫山泉、蒙牛、今麦郎、宝矿力水特等传统巨头阵营主打大众化、性价比，价格集中在 3-5 元，覆盖下沉市场与大众日常场景，依靠规模效应与渠道优势抢占市场；
新消费头部阵营当中，元气森林旗下外星人年轻化、配方专业性，适合中高强度运动场景的专业版电解质水，东鹏饮料旗下补水啦则主打性价比与下沉渠道。当前，这两大品牌占据着电解质水赛道近 70% 的市场份额，属于核心玩家。
除此之外，三只松鼠、好望水、盼盼等品牌也在试图通过场景差异化或功能差异化来切入赛道，例如三只松鼠绑定零食户外场景、好望水推出中式养生电解质水，各自依托细分渠道或区域优势分食市场份额。
行业的另一剧变在于赛道竞争从早期新消费品牌主导的营销战、价格战，逐步升级为包含渠道、产品、营销、供应链的全维度内卷。
举例来说，农夫山泉在今年 3 月初推出一款电解质水，终端定价为每箱 55 元，折合单瓶 3.67 元，直接下探至主力竞品的售价底线，再叠加农夫山泉过往在渠道端建立的优势，很快就能切入大众平价市场。
面对不断入场的品牌，元气森林外星人电解质水负责人对锌刻度表示："这说明电解质水品类切实满足了消费者的需求。对外星人来说，真正的挑战在于能否持续专注地做好产品，将配方打磨得更科学、更专业，使其在不同场景下都能提供实实在在的补水感受。这份来自内部的自我要求，往往比外部压力更为重要。"
至于未来赛道的竞争核心点，上述负责人认为随着品类逐渐成熟，竞争将回归两个本质维度：专业性与对场景的精准理解。用户会越来越清晰地认识到，不同运动强度和身体状态下所需的补水方案各不相同，这要求产品必须提供经得起反复推敲的配方。
当前电解质水赛道的格局重塑，核心是存量争夺与增量瓜分的双重博弈。面对这块仍在不断变大的蛋糕，传统巨头会依托资源优势围猎全市场，挤压头部品牌与中小品牌份额，外星人与补水啦作为目前市场的领先者，将面临巨头夹击与追兵奇袭的压力，一场全行业变局正在上演。
养生、户外……哪里是新战场？
有人曾说，"新消费已经过气"。是，也不是。流量红利退潮和消费者审美疲劳是事实，但依旧有电解质水这样的刚需经济爆发也是现状。如今不论是饮料头部企业还有新消费品牌纷纷入局，更加说明这一池春水生机盎然。
当初元气森林外星人占据着市场绝对领先位置的时候，东鹏饮料带着补水啦凭借极致性价比与下沉市场的精准营销，持续缩小与元气森林的差距，成为赛道第二增长曲线与外星人的核心竞争对手。
补水啦的崛起，核心是抓住了行业大众化与下沉化的趋势。而这也为整个市场提供了一种突破样本，找到差异化的入口，就能摸到行业的脉络。
图源：中国报告大厅
在接下来的 2026 年夏日饮料旺季，电解质水赛道或许将会迎来格局重塑的关键窗口期，胜负核心在于价格带覆盖、渠道终端掌控与供应链保障能力。
显而易见的将会是价格战，农夫山泉、康师傅、今麦郎等巨头将对平价市场的掌控力毋庸置疑，更多 3-4 元区间的高性价比产品，将进一步拉低行业价格中枢。
线下终端则是夏日旺季的核心战场，便利店、商超、运动场馆、餐饮门店、乡镇小卖部的货架争夺、陈列优化、即时动销都会直接决定销量，不过线上渠道作为补充，直播带货、外卖即时配送也会对产品销量与声量产生直接影响。
对于消费者而言，巨头之间的内卷除了会带来价格红利之外，还会收获更多大浪淘沙后符合真实需求的产品。随着同质化竞争告一段落，产品创新将会回归真实需求，功能上，例如配方上，低糖、0 糖、天然甜味剂、无添加剂成为标配，健康化程度持续提升。
"同样是流汗，轻度运动者和长时间高强度训练者，身体对水分、电解质及能量的需求差异显著。正是基于这些需求，外星人逐步进行了产品线的延展，比如面向控糖人群的无糖版、训练后需要少量碳水的低糖版，以及针对更专业运动场景的版本。"当电解质水赛道从小众走向刚需，元气森林外星人电解质水负责人谈到他们正在不断创新。
例如在配方设置上，产品与品牌团队根据运动营养领域的持续研究和用户反馈进行调整，无论是电解质与能量成分的组合优化，还是其他有益成分的引入，都还有继续探索的空间。在口味方面，更倾向于选用天然提取物，慢慢打磨至自然适口的程度，而非追求强烈的味觉刺激。
随着竞争加剧与消费者成熟，行业的增速不会与野蛮生长挂钩，反而走向规范化、标准化以及消费者需求适配化。
2026 年电解质水赛道的夏日大战，不是单一品牌的生存战，而是整个饮料行业格局重塑的缩影，从蓝海增量到红海混战，传统巨头凭借资源优势，有望主导大众市场，而元气森林外星人、东鹏补水啦等头部品牌，则可能将优势进一步扩大，品牌心智更加强化。
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